Breaking News
Home » CHIA SẺ » 5h rồi, dậy tập thể dục buổi sáng thôi nào bạn ơi!

5h rồi, dậy tập thể dục buổi sáng thôi nào bạn ơi!

“Dậy đi thôi nào dậy đi thôi

Chim hót vang khi thấy ông mặt trời

Dậy ra sân em tập em chơi

Cùng với chim em hót em cười.”

Mỗi lần nghe em iu nghêu ngao hát bài ca thiếu nhi “Dậy đi thôi!” khi cùng nhau tập thể dục, tôi lại thấy vui vui vì nay em đã có thói quen dậy sớm đi công viên tập thể dục cùng tôi. Chẳng bù cho dạo trước, tôi toàn “ngậm bồ hòn” đi hít thở khí trời buổi sáng một mình. Mà cũng phải công nhận, tập thể dục cùng nhau có động lực hơn nhiều.

Mỗi lần nghe em iu nghêu ngao hát bài ca thiếu nhi “Dậy đi thôi!” khi cùng nhau tập thể dục, tôi lại thấy vui vui vì nay em đã có thói quen dậy sớm đi công viên tập thể dục cùng tôi. Chẳng bù cho dạo trước, tôi toàn “ngậm bồ hòn” đi đi hít thở khí trời buổi sáng một mình. Mà cũng phải công nhận, tập thể dục cùng nhau có động lực hơn nhiều.

Như thường lệ, nghe báo thức reng đúng 5h sáng mỗi ngày là hai chúng tôi lại bật dậy, đọc kinh, đánh răng rửa mặt để đúng 5h30 phút bắt đầu xuất phát. Không khí buổi sáng thật trong lành! Trời còn sớm mà công viên Lê Thị Riêng đã có rất đông người đến tập. Đa số đều chọn đi bộ quanh công viên, có một số ít chơi cầu lông, số khác tập dụng cụ thể dục, số khác nữa khiêu vũ hoặc nhảy theo điệu nhạc… Mỗi người tự chọn cho mình một hình thức luyện tập phù hợp.

Mỗi lần nghe em iu nghêu ngao hát bài ca thiếu nhi “Dậy đi thôi!” khi cùng nhau tập thể dục, tôi lại thấy vui vui vì nay em đã có thói quen dậy sớm đi công viên tập thể dục cùng tôi. Chẳng bù cho dạo trước, tôi toàn “ngậm bồ hòn” đi đi hít thở khí trời buổi sáng một mình. Mà cũng phải công nhận, tập thể dục cùng nhau có động lực hơn nhiều.

Nói chớ bạn không biết, trước đây tôi toàn ngủ dậy muộn, lúc nào cũng sát giờ đi làm. Nhưng kể từ khi làm chủ Công ty Cổ phần OKAKA, tôi đã thay đổi thói quen ấy. Tôi dậy sớm hơn một chút, dành thời gian chăm sóc bản thân, lên kế hoạch cho ngày mới. Ngày của tôi nhờ thế làm được nhiều việc hơn và trở nên trọn vẹn hơn.

Thậm chí nhóm doanh nhân chúng tôi còn lập “Nhóm chạy bộ” trên Zalo để cùng động viên nhau thức dậy đúng giờ và tập thể dục. Chỉ cần ai báo cáo trễ sau 5 phút là tự động nộp phạt làm quỹ nhóm. Nếu bạn lo các bạn ấy chỉ dậy báo cáo rồi lại lăn đùng ra ngủ tiếp thì có lẽ bạn đã “lo bò trắng răng”. Để tham gia nhóm, ban cần phải trung thực và tự kỷ luật mình. Thời gian đầu cũng có vài bạn ngủ quên không nghe báo thức, sau con số này vơi dần và giờ đây cứ đúng giờ này, tự khắc mọi người đều dậy điểm mặt và bắt tay vào ngày mới.

Mỗi lần nghe em iu nghêu ngao hát bài ca thiếu nhi “Dậy đi thôi!” khi cùng nhau tập thể dục, tôi lại thấy vui vui vì nay em đã có thói quen dậy sớm đi công viên tập thể dục cùng tôi. Chẳng bù cho dạo trước, tôi toàn “ngậm bồ hòn” đi đi hít thở khí trời buổi sáng một mình. Mà cũng phải công nhận, tập thể dục cùng nhau có động lực hơn nhiều.

Hãy khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với thói quen tập thể dục buổi sáng bạn nhé!

Là người khởi nghiệp, bạn rất cần rèn luyện thói quen dậy sớm và giữ gìn sức khỏe ngay từ bây giờ!

About admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Free WordPress Themes - Download High-quality Templates